脊柱侧弯如何锻炼矫正

脊柱侧弯分为先天性的脊柱侧弯和特发性的脊柱侧弯。对于先天性脊柱分化不良或者脊柱形成不良导致的脊柱侧弯，锻炼是没有效果的。对于特发性脊柱侧弯在度数比较低的情况下，可以推荐锻炼的方法。单腰弯可以做矫正侧方的弯腰训练，对于双弯的会建议游泳、做增加脊柱柔韧度的训练。增加了脊柱的柔韧度，需要做手术的时候，手术的难度就会降低。如果单纯通过锻炼来矫正，包括特发性的脊柱侧弯，这个可能比较困难。但是度数比较低、没有发展的脊柱侧弯，通过锻炼可以减轻身体的不适，得到比较好的效果。