血压高怎么调理

高血压的患者应该戒烟、戒酒，少吃或者是不吃。动物内脏、肥肉、烧烤等等。同时也要注意减少烹饪时食用油的使用量。高血压的患者还应该低盐饮食，每天食盐的摄入量，在没有肾脏病的情况下，不超过6克，适当的进行有氧锻炼。比如说慢跑、游泳、打太极拳等等，但是锻炼应该是在血压不高的时候进行。如果血压特别高的时候，还是应该先休息，口服降压药物，同时还要注意少喝或者是不喝浓茶咖啡等等，控制体重，保持情绪稳定，劳逸结合等等。