肝郁怎么办？

第一、可以进行情志疗法。由于肝气郁结属于情志之病，因此首先要注意精神的调摄，可以在治疗原发病的基础上进行心情的疏导，可以找家人、朋友或者心理医生进行开导，排除思想的苦闷。第二、可以配合音乐疗法，多听一些让人心情愉悦的歌曲。另外，要多出去走走，投入大自然的怀抱当中，多接触美好的事物，使自己的身心保持愉悦。在食疗方面，可以选择具有疏肝理气作用的食物，比如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橘子、柚子、橙子、柑橘、佛手、香橼等等。还可以适当选用一些具有疏肝解郁作用的中药代茶饮，比如玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等等。中药外治法可以选用具有疏肝理气作用的穴贴进行贴敷疗法。这种方法安全无创，并且操作简单。最后，如果通过情志疗法等治疗仍不能缓解者，可以寻求药物治疗。中药常用的方药有逍遥散以及柴胡疏肝散等，但是要提醒患者，一定不要盲目的自行用药，要在专业医师的指导下，针对自己的情况选用适合自己的药物。