维生素E备孕要吃多少

一般来说，如果日常饮食营养均衡的患者可以通过食物摄取足量的维生素E，不一定要补充维生素E。但是对于进食比较少，或者有偏食，食物缺乏的状态下可以补充适量的维生素E，在备孕前三个月开始可以每天吃1到2颗，但是不应该超过3颗一天，吃的过量，因为维生素E是脂溶性的，容易引起积蓄过量而中毒反而影响身体。当然，维生素E又叫生育酚，对于卵巢功能不太好的情况，也可以适量补口服来协助调理卵巢，促进性激素的分泌，同时对男方的精液质量，精子的活力也有一定的帮助作用。