肾气不足怎么食补

肾气不足的患者，多与平时经常的熬夜，频繁的手淫，不注意卫生等有一定直接的联系。所以对于平时的饮食上，可以多吃一些山药、枸杞、桑葚等，能够有效的改善肾气；也可以多吃一些龙眼、韭菜、核桃、芹菜等食物来进行有效地调理。如果严重的话，建议还是在医生的指导下进行口服药物治疗。平时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，适量地进行体育锻炼，能够有效地增加身体的抵抗力，预防疾病的发生，饮食上要避免吃一些辛辣刺激的食物，以免加重病情。