颈椎轻度突出怎么治疗

颈椎轻度突出一般采取非手术治疗方法就能够得到很好的缓解，颈椎病多是因为不正常的使用颈椎导致间盘退变，出现一些骨质增生，韧带的肥厚压迫神经、脊髓或者血管都可能出现一些僵硬的症状，主要表现在颈背部的疼痛、麻木、肌肉僵硬等。轻度的突出对神经的损伤比较小，具体治疗方式如下：1、在早期阶段颈椎病的治疗主要采取牵引、理疗，去掉不良的工作体位和睡眠姿势，进行颈背肌的功能锻炼等等都能够有效的缓解。必须要避免长时间的工作，避免伏案用电脑、手机等，这是减少颈椎损伤的方法。2、可以通过热敷的方法促进局部的血液循环，有利于缓解肌肉的痉挛。3、可以每天进行颈背肌的功能锻炼，能够改善颈椎的曲度，恢复它的生理弯曲，这样颈椎的负荷会更加有利于力学的传导。而且也可以进行适当的牵引，能够改善椎间盘的压力，从而改善颈椎的曲度。4、最重要的就是要进行功能锻炼，增加肌肉强度，增加肌肉稳定性，减轻它的骨质增生和退变，这是非常重要的。