脊柱向右侧弯怎么锻炼

高山与森林 提问于2023-10-11 01:57:36
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脊椎向右侧弯可以采取吊单杠的锻炼方法,通过重力的拉伸可以改善侧弯的现象,也可以手持哑铃上去,可以锻炼身体的姿势,改善脊柱弯侧。脊柱向右弯侧一般是在生活中长期保持一个动作、坐姿不良导致的习惯性的侧弯,也有可能是在生活中过度劳累长期起重物。需要到医院进行拍片检查,平常要保持健康的姿势,适当的参加体育锻炼,多吃含钙的食品。

高山与森林 2023-10-16 12:46:42

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