备孕前男性吃什么调理身体

一般准备怀孕之前，建议患者戒烟戒酒，三个月到半年，然后饮食均衡，主要是以蔬菜比重为主，同时补充蛋白质，维生素，维生素可以补充一些锌、钙，维生素E，维生素C，目前市面上有很多专门针对孕前的一些膳食纤维维生素补充，可以适当的补充些，同时适当锻炼身体，调整作息时间，然后保持良好的心态，可以有效的提升男性的生育能力。饮食尽量是以均衡饮食，荤素搭配合理，这种饮食结构比较合适，没有什么具体的食物来提供帮助男性怀孕，主要是一个综合饮食均衡饮食比较适中。