怎样才能升高白细胞

想要升高白细胞，首先要吃些有助于白细胞生成的东西，比如可以吃一些牛肉、黄鳝、海参、动物肝脏等，这些都可以增加白细胞的数量，也可以吃些青菜，像菠菜，大葱，洋葱等富含高维生素的食物，也是可以增加白细胞数量的。水果类的有木瓜，香蕉，山楂等，也可以增加白细胞的数量，像一些中药枸杞，冬虫夏草，阿胶和燕窝等也有助益白细胞的生长。在白细胞比较低下的时候，应该相应的增加一些富含高纤维和高蛋白的食物。在白细胞比较低下的时候，应该少吃一些柿子、萝卜，薄荷等东西，这些食物对白细胞的缺乏危害很大，所以尽量少食用。