怎样提高皮肤免疫力

提高皮肤的免疫力可以通过以下几个方面：第一、饮食规律，营养均衡，尤其是多种蔬菜、水果、优质蛋白质的摄入，高品质的脂肪的摄入。良好的营养，对提高人体的免疫性，对维持皮肤的色泽、弹性和提升皮肤的屏障功能有非常大的好处。第二、保持良好的作息习惯，保持良好的充足的睡眠，不但可以提升人的整体免疫力，还可以维持皮肤良好的代谢，减少皮肤病的发生。第三、劳逸结合，不过于劳累，过劳会降低人的免疫性，会使皮肤的屏障功能降低。第四、保持良好的心态，避免焦虑和情绪的大起大落，情绪、心态对于提高人的免疫力，包括皮肤的免疫力，有非常重要的作用。第五、适度的体育锻炼，可以强身健体，提高免疫力，增加皮肤的代谢，出汗也能排出毒素。第六、不过度清洁皮肤，不接触化学性、刺激性强的物质，注意润肤、护肤，可以用富含胶原蛋白、胶原纤维的透明质酸的护肤品，以保护皮肤，以免破坏皮肤的免疫力和皮肤的屏障作用。