总是失眠是怎么回事

总是失眠考虑与以下因素有关：1、生活及精神压力较大，如果患者平时生活和工作压力较大，情绪一直处于紧张的状态。容易造成思想负担，时间一久就会出现总是失眠的现象。建议平时放松心态，睡觉之前喝一杯牛奶，有助于缓解失眠的现象。2、身体因素，如果患有感冒或发烧，身体体温波动较大，身体会出现不适感，也会导致总是失眠的现象。3、环境因素，如果患者经常处于一个杂乱的环境中，外界环境影响也会导致出现总是失眠的现象。