严重失眠是什么原因造成的

失眠是一种很常见的症状，表现为入睡困难、易醒、频繁觉醒、多梦、早醒或醒后再次入睡困难、总睡眠时间不足六小时、醒后伴有头晕、乏力等症状。失眠多由于精神压力过大、紧张、焦虑、过度兴奋、服用刺激性食物和药物、日间过度劳累等引起，另外遗传代谢性因素也可引起失眠，疼痛等慢性疾病也可能影响睡眠质量。出现严重失眠，首先要除外慢性疼痛等身体疾病，如果存在上述疾病，应该对症治疗。还要观察家族中有无遗传失眠出现，有些人体内神经代谢出现异常，会影响人的睡眠质量，需要口服药物调节。如果没有上述情况，多数是由于精神压力过大、过度疲劳等引起，应该消除紧张情绪，保持良好心态，进行适当的体育运动，来改善睡眠，如果仍然不能达到优质睡眠，可以在医生指导下服用一些改善精神状态和改善睡眠质量的药物。