高血压患者运动好吗

高血压患者要进行适当的运动，通过运动使患者体重下降，避免过度肥胖，适当运动使人身心放松，缓解紧张、焦虑的情绪，避免交感神经过度兴奋，运动加快新陈代谢，有利于血脂下降，促进毒素排出，使血压较容易控制。我国高血压指南一致推荐，要进行体育锻炼来促进血压控制，高血压患者推荐进行中等强度的有氧运动，常见的是慢跑、快走，以患者有出汗为宜，其他运动包括骑自行车、游泳、练太极拳等有氧运动，有利于增强患者心肺功能。