肚子大怎么办

如果只是单纯的肚子大，身体健康，没有异常情况，在这种情况下需要采取合理控制饮食，配合采取适当的锻炼方法会有助于改善。特别有的人不仅仅吃的比较多，经常坐着不动，这种情况下很容易引起肚子上有赘肉的，所以说身材也不会太协调。需要合理的控制饮食，饮食上要注意荤素搭配，不要经常吃一些高脂肪，高蛋白的食物需要吃低脂肪，高蛋白的食物，还需要吃一些新鲜的水果蔬菜。特别是晚上以素食为主，再配合，坚持锻炼，可以采取经常骑自行车，或者打羽毛球，也可以跳健身操的运动方式都是可以的，只要坚持下来就会有很大的改善。