扭了腰怎么办

如果是腰部出现扭伤大部分是属于急性的损伤，一般就要注意尽量的运动不要过度。也不要弯腰过度，不然很容易造成损伤。这种症状一般就需要在医生的指导下按摩热敷，外用一些活络油都可以改善疼痛。一般急性的疼痛需要卧床休息1周以上。活动的过早都会引起疼痛，反复的发作，而不容易好转。可以在医生的指导下口服一些非甾体类的消炎止痛药物。慢慢的缓解疼痛。