心情抑郁烦躁怎么办

如果没有明确的外因而导致心情抑郁、烦躁，应该考虑是否有抑郁症。抑郁症是一种以心境低落为特征的心境障碍，表现为郁郁寡欢、烦躁郁闷、失眠多梦、兴趣低落、疲劳懒动等。抑郁症既有内因也有外因。从外因来讲，生活工作压力、各种不良的精神刺激等可能引起抑郁症；从内因来讲，目前认为中枢神经系统，神经递质的失衡是抑郁症的发病原因。得了抑郁症，那就要从去除内因和去除外因两方面入手来治疗。去除外因，要适当调整心态，放松工作生活压力，还可进行适当的心理治疗比如一些催眠疗法、音乐疗法等。去除内因，则需要看精神专科医生，需要服用特定的抗抑郁的药物来治疗。