干山楂泡水喝能减肥吗
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晨光苏醒 2024-04-07 11:27:47
干山楂泡水喝只能说有利于减肥,如果只采取干山楂泡水喝来减肥,恐怕没有什么效果。山楂是一种中草药,它主要的作用就是健胃消食,味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经。它主要是用来消食健胃,行气散瘀,化浊降脂,常常用于肉食积滞,胃脘胀满不舒服,泻痢腹痛,或者是瘀血经闭、产后瘀阻,心腹刺痛,胸痹心痛,疝气疼痛。有一定的降脂的功效。研究发现山楂有分解脂肪的效果,尤其进食以后适当地吃一些山楂或者山楂片泡水服用,可以减少脂肪的吸收,有利于减肥。如果只采取干山楂泡水喝能减肥,恐怕没有什么效果。减肥主要还需要合理的运动,如游泳、慢跑、骑自行车,甚至练瑜伽、跳广场舞等等,这种增加有氧的运动,使体内的脂肪充分燃烧,就可以达到减肥的目的。当然在饮食上也要注意,多吃蔬菜水果类的食物,不要进食油腻性较大的食物和高胆固醇的食物,建议患者清淡饮食,多喝白开水,注意休息。
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