总是失眠怎么办,经常失眠怎么办

总是失眠和经常失眠，如果是每周失眠频率超过三次，而且持续时间超过了一个月，在失眠的时候，是属于有充足的睡眠状况下而无法进行安然入睡，对自己的睡眠质量或有效睡眠时间不满意，这类人群我们把它诊断为失眠症，又被称为睡眠障碍。出现睡眠障碍和失眠症的人群，他们的机体会受到一些影响，社会功能也要受到影响，这类人群在当今社会越来越多，对于他们首先要根据自己出现的症状，持续的时间，躯体症状以及社会功能影响，去判断出属于哪一种失眠。一般来说失眠按病因分为原发性和继发性。针对不同病因，结合临床医生的建议有的放矢进行处理。