如何养胃?

故乡的云 提问于2024-03-26 11:42:28
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俗话说的胃靠三分治、7分养,所以养胃首先要有一个良好的习惯,其中最重要的就是饮食规律,千万不要饥一顿饱一顿,也不要吃生冷辛辣刺激的食物,最好饮食要营养均衡,五谷杂粮都要涉及一些,比如小米粥、山药、米糊,这一些食物都比较好消化,可以养胃。其次就是要作息规律,熬夜对肝脏有影响,同样对胃也有一定的影响,所以最好要做到早睡早起。

故乡的云 2024-04-01 17:27:31

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