焦虑失眠怎么办
南柯梦 提问于2024-01-05 19:33:47 推荐回答 南柯梦 2024-01-08 16:17:11
病人如果出现了焦虑失眠，建议以下的处理方法：第一种方法，一定要多从事一些体育方面的训练，白天可以从事一些有氧运动，可以进行慢跑，可以和别人打打球，打篮球，乒乓球都是可以的。运动有助于心静的稳定，有助于改善情绪声，是能够明显的抗焦虑，也是能够治疗失眠的。第二种情况，患者需要多同他人进行沟通，有研究证实，多沟通是能够明显的缓解焦虑的。第三，必要的时候可以服用一些镇静催眠类药物。比如一些苯二氮卓类药物，或一些比较新型的非苯二氮卓类的催眠药物。第四，如果焦虑比较明显，在心理科医生的建议下，可以服用一些五羟色胺再摄取抑制剂起到抗焦虑的作用。（具体用药请在专业医师的指导下进行）
南柯梦 2024-01-08 16:17:11精选问答
相关推荐
女生保养都有哪些方法呢 发布时间 2024-06-19
大家都知道女人是最爱美的一种动物，当然也是最容易衰老的。爱美的女性朋友们对自己的保养绝对不能懈怠。很多人现在已经意识到保养的重要性，所以都在努力的寻找着可以保养的方法。那么女生保养都有哪些方法呢？今天就给大家介绍一下吧。漂亮女人饭后不做9件事10年后比现在还美一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道...
查看全文>脸上无斑点神奇食疗方 发布时间 2024-06-19
以下是脸上无斑点神奇食疗方，是斑点MM们的新希望。所以斑点MM们不防试一试哟。脸上无斑点神奇食疗方：柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙(钙食品)、磷、铁(铁食品)和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面...
查看全文>中年女人如何穿搭 发布时间 2024-06-19
利用身材优势，避开身材缺点懂得利用身材的优势，避开身材缺点，这是最基础的穿搭法则。首先大家要知道自己属于何种身材。一般身材可以分为上半身胖的沙漏型身材、腰部有肉肉的苹果型身材、腿部粗的梨形身材和腰部纤细的沙漏型身材。懂得在身材微胖的地方选择穿宽松版型的衣服，而在身材偏瘦的地方，选择修身版型的衣服。大家在搭配衣服的时...
查看全文>飞行员裤是什么 飞行员裤哪种款式最好看 发布时间 2024-06-19
今年最流行的飞行员裤，不仅可以把以上的肉肉都藏起来，而且十分显酷，特别适合平时走酷酷风格的，男女皆适合！下面为大家介绍几款飞行员裤，快点get起来吧~飞行员裤是什么飞行员裤子叫做“抗荷裤”，是保护飞行员的重要装具。“荷”通常指的是负荷、重力。飞行术语叫“载荷”、“过载”“过荷”或“加速度”。抗荷裤是对抗飞行过载的特...
查看全文>彼得罗夫青瓜面膜敷完要洗 和兰芝睡眠面膜哪个好 发布时间 2024-06-19
彼得罗夫这是一家来自美国的护肤品牌，旗下的青瓜面膜是非常受欢迎的额，也是大部分的人都会选择的，彼得罗夫青瓜面膜敷完要洗？彼得罗夫青瓜面膜和兰芝睡眠面膜哪个好？彼得罗夫青瓜面膜敷完要洗：彼得罗夫青瓜面膜是免洗的，用完不需要洗脸。彼得罗夫青瓜面膜可以不洗的，这款面膜可以当晚安面膜使用，只需要涂薄薄一层，第二天起来皮肤又...
查看全文>