如何预防高血压病

高血压病包括原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压大多与不健康的生活方式相关，包括高盐、高胆固醇饮食、久坐、缺乏运动、吸烟、嗜酒等，所以高血压的预防需要注意生活方式的干预。要减少钠盐的摄入，增加膳食中的钾摄入，合理膳食，平衡膳食；注意控制体重；彻底戒烟，限制饮酒；每周保持适度运动；减轻精神压力；注意监测血压。对于继发性高血压，需要注意定期到医院检查，明确、排除继发性高血压的因素，必要时给予相应的治疗。