更年期 出汗

更年期出汗是更年期综合征的一种表现，主要是由于女性45岁以后，体内雌激素水平下降所致，心脏泵血增加，血管舒缩系统和神经系统出现异常，使女性容易出现心烦、焦虑、潮热、盗汗以及精神情绪的不稳定，与这个年龄段女性卵巢功能减退，雌激素分泌不足密切相关。出现更年期潮热盗汗症状者，如果症状不严重，可以通过心理调节，释放压力和不良情绪，适当的运动，改变生活作息的方式，饮食上以粗粮、低脂、低糖，富含纤维的食物为主等来缓解症状，情况严重的可以就医治疗。