减肥晚餐吃多少大卡？
半城烟火半城落寞 提问于2022-05-23 17:02:53
减肥
推荐回答 
我定比天高 2022-05-27 13:02:53
病情分析：减肥晚餐吃多少？大卡是没有固定数值的，是要根据个人身高体重及运动量来考虑，晚上可以大约控制在400大卡左右，其实只是保证每天消耗热量大于摄入量，坚持一段时间体重便会有所减轻，控制饮食对减肥来说是首要的，但是注意不要过度节食，女性每天至少要摄取1200大卡热量，男性大约1800大卡以保证正常代谢，否则容易导致低血糖等不良反应，其次适当运动来消耗体内脂肪
我定比天高 2022-05-27 13:02:53精选问答
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