吃什么菜去痘痘

多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，有祛痘痘的作用。常见的富含维生素C的蔬菜有西红柿、菠菜、生菜、白菜、萝卜、黄瓜、菠菜等等，另外也可以多吃一些富含锌和钙的食物，比如玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物的肝脏、扇贝和牛奶等等。另外，在起痘痘期间，尽量少吃辛辣、刺激性食物，不要吃高热量的食物，比如油炸的、甜食等等。也需要注意避免熬夜，压力过大，要注意面部的清洁，尽量不要化妆。另外，也要注意多吃一些粗纤维的食品，促进胃肠道的蠕动，尽快加快代谢，避免引起便秘。

痤疮在临床上主要是发生在脸部，或者是胸背部位的一种炎症性的损害，这种炎症如果一旦发生，需要积极的进行治疗，但是在治疗的同时，在饮食上需要有一定的注意。通常情况下一些素菜类的，特别是叶类的素菜，可以适当的多吃一点，还有一些瓜果类的也可以适当的吃一些。有的瓜果具有一定的清热凉血的作用，或者具有清热解毒的作用，也可以适当的吃一点，比如苦瓜、冬瓜或者是西瓜等等，也可以适当的吃一些。有的患者出现的痤疮可能和一定的便秘有关系，所以有的时候一些果仁类的食品也可以适当的吃一些，这样能够促进排便，排便如果通畅也有利于痤疮的恢复。

长痤疮能吃的蔬菜有很多，一般的蔬菜并没有特殊禁忌，比如多吃点黄瓜、苦瓜、菠菜、白菜、西红柿、绿豆芽、银耳、西兰花、竹笋、芹菜；多吃点富含b族维生素较丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。不抽烟、不饮酒，不要喝浓茶、咖啡，以及含糖量较高的食物；并且，保持积极愉悦的心态，不要有思想顾虑，早睡早起，不要使用劣质的化妆品和护肤品。如果有继发感染，在急性期则应该外用一些抗生素软膏进行抗炎治疗；严重的，还可以采取光动力治疗，或者是配合服用中和体内雄性激素水平的药物。所有的治疗都应该到正规医院皮肤科，在专科医生的指导下进行用药治疗。

患有痤疮可以吃一些清淡的蔬菜，比如白菜、青菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、西红柿以及芹菜等。因为这些蔬菜中含有丰富的维生素C，对于痤疮的恢复和治疗有一定的效果。此外，还可以多吃一些新鲜的水果，比如可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果以及柚子等。在调整自己饮食习惯的同时，还需要注意配合医生指导使用药物涂抹擦拭治疗。在治疗期间避免吃辛辣刺激性的食物，不要用手去挤压痤疮，以免导致出现继发性感染等其它情况。