如何防止脑梗塞复发

一、控制合理的体重，肥胖是脑梗塞的一个重要因素，需要通过有效的饮食控制和积极的体育锻炼，来帮助控制体重在一个合理的范围，饮食要注意营养的均衡，多选择蔬果、粗粮类的食物，降低胆固醇和饱和脂肪酸的食物。二、积极锻炼，积极参加体育锻炼可以将复发率降低20%，所以可以每天进行至少三十分钟的中度体力运动，像散步，慢跑，骑车等，每周至少五次。三、定期复查，脑梗塞患者要定期到医院进行复查，然后根据医生的建议，调整饮食和药物的安排。四、控制好致病危险因素，导致脑梗塞的危险因素是很多的，例如高血压，糖尿病，冠心病等，尤其是高血压患者应将血压控制在合理的范围，适当合理使用降压药。五、每天喝杯天然西樵籽茶，天然的西樵籽茶有着不错的口感，很适合心脑血管疾病和脑梗塞患者食用，来作为日常的保健茶饮。