早醒型失眠治疗方法

早醒并且醒后入睡困难是一种常见的失眠类型，对于这种情况的治疗，可以首先进行心理因素的干预，让患者在睡前保持平稳的心情，不要想太多事情，不要过于的紧张、焦虑。可以喝一杯热牛奶，听一点舒缓的音乐，洗一个热水澡，都是有一定的作用的，也可以平时吃一些酸枣仁、红枣、莲子等，有安神作用的。必要时可以在医生的建议下应用苯二氮卓类的镇静催眠类药物，特别是用一些中效或长效制剂，对于早醒还是有一定的改善效果的。