孕妇怎么缓解颈椎病

妊娠期的女性可能由于胎儿迅速增长而对肩背部，颈部造成比较大的负荷，从而导致颈椎病，或者是有长时间的坐立低头，比如玩手机看书等等可能会并发或者是加重颈椎病，针对这种情况可以做如下的措施来达到缓解：第一，去除诱发因素，比如严格禁止长时间的坐立低头，同时要注意休息，休息的时候以平卧硬板床为主，注意不要躺着玩手机或者是看书。第二，可以佩戴颈托，颈托可以达到稳定颈椎，同时缓解颈部肌肉痉挛的目的。第三，可以做颈部的一些针灸，推拿，按摩这样的理疗方式，最后在休息的间期，可以起来坐一下颈椎的米字操这样的锻炼体操，妊娠期出现颈椎病的话，要尽早的进行干预，防止病情加重，到后期甚至可能会对胎儿产生一定不良的影响。