老年人失眠怎么治疗

老年人失眠需要先找出可能的原因，然后对症治疗。一般来讲，进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降等特征。头发、眉毛、胡须变得花白也是老年人最明显的特征之一，部分老年人会出现老年斑的症状，偶见记忆力减退。对于老年人失眠首先要明确什么是失眠，也就是睡眠障碍，老年人入睡比较困难或者容易醒，或者每周超过三次的睡眠紊乱，每个月达到一个月以上，这种情况我们称为老年睡眠障碍。老年人失眠有很多原因，首先应找到病因，然后对症治疗。比如因为老年人的身体有一些疾病，像一些关节炎、肾病、心脏病、高血压、肠胃病等会引发失眠，可以采取药物治疗，纠正病因。对于那些没有原发病的老年人尽量避免白天睡觉，白天适当增加活动量，减少老年人卧床时间。