来月经吃什么补血补气

女性在来月经的时候可以吃红枣、桂圆、猪血、猪肝、阿胶、当归等等，这都是补气补血的食物和药膳。女性在月经期的饮食及用药要根据自身的体质而定的，但是不管是哪一种体质的女性，经期尽量的少吃辛辣刺激和寒凉的食物。如果是气血不足的血瘀的女性，在经期可以补气血的食物为主，还可以吃活血化瘀的食物或者是药膳，能够改善经期气血不足，血瘀的症状。如果是体质偏热的，经量比较多的女性，在月经期要尽量以中性的食物为主，少吃行气活血明显的食物。