老失眠怎么办

老失眠首先要放松心情，不要过度的紧张，可以吃一些镇静的药物，比如七叶神安，舒乐安定，安定等，吃药以后，不要过度的劳累。首先精神上放松下来，然后生活规律，不要吃得过饱，也不要熬夜，多吃一些水果蔬菜，慢慢的就会调节过来，如果伴有心慌或者是气短等症状，要看看是否有心率快的，或者是其他的疾病，如果有其他的疾病的时候，要早点治疗。