孕妇怎么减肥控制体重

孕妇怎么减肥控制体重？怀孕前正常女性的体重一般在100~110斤左右，正常体重的女性怀孕后，整个孕期体重增加应该不超过25斤，如果怀孕前体重越重，那孕期增加的体重应该越轻，也就是说，孕前体重越重，那整个孕期的体重增加是不能超过25斤的。整个孕期要合理饮食，营养要均衡，饮食要规律，甜食、面食类少吃，饭后半小时要走动，运动量一般为：走到微微出汗，感到稍微有点气喘的时候，就可以停下来了。孕期减肥控制体重，最重要的是:要管得住嘴，迈得开腿，这样坚持下去，一般孕期体重都会控制住的。