气血不足月经量少怎样调理

女性气血不足月经量少需要注意日常的生活习惯，慢慢的调节自己的身体状况。首先要注意个人饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，也要避免吃生冷食物。平时建议多吃些补气血的食物，比如说黄豆等。另外在月经来临的时候也一定要注意小腹的保暖，避免出现受凉。如果发生痛经状况，可以多喝一些热红糖水，也可以用热水泡脚来缓解疼痛。同时要注意保持一个愉悦的心情，避免出现压力过大精神紧张的状况。如果观察是长期的月经量少，建议去医院进行详细的妇科检查，以明确具体的病因，然后再进行针对性治疗。