怎样判断自己是不是肾虚

肾虚主要从肾的生理功能来看，中医认为肾主藏精，主水液，主骨生髓，通脑生发，这些问题出现了病变，就会有肾虚的表现，常见的肾虚会有肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏等表现，但总体来说，只要是肾虚，不管男女都会出现腰酸软、头晕耳鸣、容易疲劳、气色不好等现象。如果患有以上的症状，就要考虑是否患有肾虚，有了肾虚的患者可以适当吃山药、枸杞以及羊肉等食物，也可以吃干贝、鲈鱼等食物来养肾。