遗精后怎么快速恢复

遗精后需要注意做到以下几点，通常可以及时恢复正常。第一、出现遗精现象以后，需要注意加强营养，可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如牛肉、鱼子、扇贝等，这样能够有效减少遗精的次数。第二、平时要注意积极锻炼身体，要适当进行一些户外的体育运动来增强体质。第三、如果频繁出现遗精，也要注意多休息，要戒掉手淫，必要时也可以服用一些补肾固精的中成药进行积极的调理。发生遗精以后要进行积极有效的治疗，同时要养成良好的生活习惯，才能及时缓解症状。