宝妈哺乳期掉头发厉害怎么办

宝妈在哺乳期出现掉头发厉害，这很有可能是一种休止期脱发。休止期脱发特别多见于产后的女性，它的发生是由于在怀孕期间，大量的头发持续在生长期而不进入休止期，因此在产后这些毛囊就会同时进入休止期而出现脱发，因此会表现为头发脱落的明显。休止期的脱发通常在半年左右就会逐渐的改善，在这期间一定要保证充足的营养，这样的话才能够保证头发生长所需要的营养。也可以配合米诺地尔溶液进行喷涂，米诺地尔，它是一种非特异性的毛发增多剂，具有增粗毛发的作用。

哺乳期掉头发属于一种正常的现象，一般是与产妇的体内激素水平变化、精神因素及生活方式有一定的关系，通常情况下在产后六到九个月会停止，最长时间一般不超过一年，就会恢复正常。哺乳期掉脱发的患者在日常生活中要注意保持心情舒畅，避免紧张。过度的害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，只会导致脱发严重。日常生活中注意加强营养，不要挑食、偏食和忌口，多食新鲜的蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发及身体对营养的需求。产妇在哺乳期期间如果条件允许建议进行适当的头发护理，避免影响头皮血液供给，造成其他疾病。

哺乳期脱发可以通过以下四种方式改善：1.保持心情愉悦：很多女性在哺乳期时可能出现产后抑郁的情况，导致心情不佳，故出现脱发的症状。所以保持心情愉悦可以有效缓解脱发。2.加强营养：哺乳期营养不良也会导致脱发。故在哺乳期既要摄入各种肉类，也要摄入新鲜的蔬菜和水果，以保证营养均衡，减少脱发。3.注意休息：哺乳期女性很多时候需要夜间喂奶，导致睡眠不足，出现脱发的症状。故要多注意休息，保证睡眠，减少脱发。4.选择合适的洗发水：可以在哺乳期选择一些具有防脱、生发育发作用的洗发水。

一定要注意休息。女性在哺乳期的时候掉头发，一定要注意休息，避免长期的熬夜，在宝宝睡觉的时候一定要跟着宝宝一起睡觉，补充睡眠。哺乳期掉头发是一种正常的现象，是由于产后女性体内的激素水平变化，精神因素以及生活方式改变都有关系的，一般在生产之后的6-9个月停止，一般不超过1年的，就会逐渐恢复正常。在掉头发的时候，需要注意加强营养，不要挑食，吃新鲜的蔬菜水果，动物性的蛋白质，海产品，豆类等等，以满足身体的消耗。