排毒养颜胶囊吃多久有效果

减肥方面不建议吃排毒养颜胶囊，它功效主要是排除体内毒素，对减肥的帮助不是很大，经常吃会出现药物依赖性，所以建议可以选择科学健康的减肥方法，可以坚持运动，选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动三十至四十分钟就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等等，少食脂肪，不要食用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然的食品，少吃加工过的食品。要增加纤维，每日饮食中要含有约二十克的纤维，这样可以少吸收九十卡路里的热量，富含纤维的食品是水果蔬菜和一些豆类食品，还有就是要少食多餐，控制食欲。