怎样治疗抑郁症和焦虑症

女性分娩后，不论是体力还是体型都和以前有很大变化，怎样才能尽快恢复以前的身材和活力，还原一个更完美、更成熟的你呢？不妨试试下面几种体操。下面列举几个简单动作：(1)腹部练习。双腿弯曲平躺在床上，双手交叉放在腹部，吸气的同时上身抬起，然后呼气回到平躺的姿势。反复5-10次。这个练习可以在自然产后第五天、剖腹产后4-6...

甩手与甩腿是流行于我国民间的简便易行的健身法，甩手、甩腿是通过人体的上下肢运动，使经络舒通，血脉流畅。祖国医学认为，经络是运行气血，联络脏腑、沟通上下内外、调节器官功能的通路。老人怎样利用甩手甩腿来健身？老人甩手甩腿健身法有哪些好处？一起和漂亮女人街看看吧。1，甩手的练法预备姿势：衣带宽松后站立，两脚分开与肩同宽，...

男人冬季补肾食物排行榜男人补肾吃什么好：羊肉最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。食疗方：羊肉150克，淮山药120克，肉苁...

卵巢的状态直接影响到女性的一个生理状态，所以对卵巢疾病的了解是非常必要的。文章为大家介绍了卵巢囊肿对于女性朋友会造成的伤害。下面随小编一起来看一下卵巢疾病支招：卵巢囊肿对女性健康的危害。卵巢囊肿会引起女性朋友身体的各种不适，进而影响大家的一个精神状态，所以对于这种疾病不可小觑。卵巢囊肿的危害1、卵巢囊肿患者除了能感...

老人睡前运动有助于睡眠吗？入睡前用温开水泡脚，同时用手按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。这样能使局部血管扩张，末梢神经兴奋，血液循环加快，新陈代谢增强。老人睡前运动健身法是什么？一起和漂亮女人街看看吧。运动改善睡眠，这已是众所周知的结论，但是对临睡前运动是否影响睡眠这个问题，学术界有不同的观点。运动生理学专家、...