连续几天失眠是什么原因

连续几天失眠的原因主要考虑可能是最近精神压力比较大，精神过度的紧张，焦虑导致出现的异常情况，同时也考虑和饮食的种类有一定的关系。如果最近经常喝咖啡或者喝浓茶，经常吃一些刺激性的食物，就容易导致失眠的发生的。目前主要是调整好饮食的种类，放松情绪，如果仍然效果不好，可以适当应用安神补脑的药物进行治疗的。也要注意睡前可以适当喝点牛奶，白天的时候也要适当的进行活动，增加运动量，也有利于促进失眠的恢复的。