绝经后吃什么延缓衰老

晴朗的星星 提问于2024-05-23 04:23:04
推荐回答

绝经是女性的一个生理过程,女性的卵巢功能衰退、雌激素逐渐停止分泌、身体开始出现肌肉松弛、皮肤失去弹性、皱纹增多等衰老现象可以通过吃以下食物来延缓衰老:一、豆类食品,各种豆制品类含有大豆异黄酮能够与体内的雌激素受体结合,可以弥补身体雌激素分泌不足的缺陷,在一定程度上改善皮肤水分和弹性;二、胶原蛋白类的食物富含胶原蛋白的食物,可以防止肌肤老化、滋润皮肤、保持皮肤的水分;三、多吃新鲜的水果和蔬菜能够补充维生素及膳食纤维,具有抗氧化和提高免疫力的作用。

晴朗的星星 2024-05-27 11:12:35

相关推荐

茶和牛奶溃疡患者莫“贪杯” 发布时间 2024-06-19

茶作用于胃粘膜后,可促使胃酸分泌增多,尤其是对十二指肠溃疡患者,这种作用更为明显。胃酸分泌过多,便抵消了抗酸药物的疗效,不利于溃疡的愈合。因此,为了促进溃疡面的愈合,奉劝溃疡病患者最好是不饮茶,特别是要禁饮浓茶。溃疡病患者忌饮茶对健康人来说,饮茶是有益的,但对溃疡病患者,饮茶则有害无益。因为茶作用于胃粘膜后,可促使...
查看全文>

三招赶走恼人痘痘 发布时间 2024-06-19

痘痘难防难治,很多mm对此都有深切体会。痘痘不仅仅是有碍美观,而且不能用太营养的护肤品,导致其他的保养都要停止,甚至用遮瑕产品来遮掩也要非常慎重。想要彻底跟痘痘说再见,唯有从内而外养成不易冒痘的好体质,才能创造零负担的健康美肌!爆痘的原因很多,像是:角质代谢不正常、当酸性细菌遇上粉刺,压力与熬夜造成内分泌与腺体不平...
查看全文>

美白肌肤也需要补充维生素 发布时间 2024-06-19

随着年龄的增加,人们的皮肤代谢速度会下降,所以需要注意皮肤的美白护肤,坚持做美容,坚持护肤。接下来我们具体介绍集中美白的方法,希望能够为大家带来美白面膜的效果。要补充维生素维生素的摄取对皮肤有着至关重要的作用,特别是维生素a、c、e等。这些维生素不仅能提高人体的免疫力,调节人体机能,还能给我们的肌肤补充营养,干晒皮...
查看全文>

藏起痘痘肌的有效捷径 发布时间 2024-06-19

是除了脸部之外、皮脂分泌最多的地方,容易长青春痘。洗澡时,用棉质毛巾使起泡泡,以“泡泡”来洗净身体,避免用洗净力较差的保湿型香皂,或用易刺激肌肤的尼龙制毛巾。臀部由于皮脂分泌、不透气,因而也易长青春痘,最好是经常清洁或者穿棉质内裤,以提高透气性。...
查看全文>

爱眼护眼小常识 4个不靠谱的网传护眼法 发布时间 2024-06-19

上班族们经常对着电脑工作,常常会有眼酸涩,头昏等症状,近日网传有很多护眼方法,很是全面可是里面也有许多不科学的。下面小编就带你一起来看看哪几个护眼法不科学。爱眼护眼小常识网传护眼法一电脑摆放面前50-70厘米处,与眼睛平行下约30deg;角。生活中不少白领会将电脑垫高,使自己处在仰视状态,据说对保护颈椎有好处。而微...
查看全文>

优选推荐

让肌肤也有个好胃口

脸上鸡皮肤引发的红怎么办

秋天卫衣怎么搭配