导致便秘的原因是什么

便秘的原因大多于生活习惯，饮食习惯工作习惯以及睡眠方面有关系，平时生活注意要多喝水，早晨起床多喝些蜂蜜水有助于促进肠道蠕动，从而促进排便。在平时生活饮食当中注意营养均衡，荤素搭配不要偏食，可以多摄入一些膳食纤维素的瓜果蔬菜，也可以吃些促排便的水果。常见的例如火龙果，山楂，香蕉等都具有很好的排便功效，可以有效的缓解便秘的症状。出现便秘，患者也要调整一下自己的作息时间。避免长期熬夜要注意休息，避免便秘病情更加严重。