老年人吃什么补钙

老年人主要就是饮食上注意多吃一些含钙的食物，比方说平时可以适当的多吃一些海产品，例如虾皮，也要每天坚持喝牛奶，这样也有利于达到补钙的效果。平时也可以适当的炖一些骨头汤和尽量做到饮食的多样化，也要适当的进行活动。同时也可以适当的应用一些补钙的药物，例如碳酸钙D3片，或者是应用一些骨化三醇等进行调理治疗，这样可以促进补钙的效果。