吃什么能延缓绝经

吃中药能够延缓绝经，因为中药具有补肾填精、健脾利湿、疏肝理气、强筋壮骨的作用，对于女性的卵巢功能是有非常好的保健作用，所以可以吃中药延缓绝经。在这期间要注意多吃维生素、微量元素、矿物质、蛋白质高食物，多吃新鲜蔬菜和水果，饮食上的要加强一下。另外，要心情舒畅、作息要规律、心态要平和，和社区的女性或者工作中的女同志多交流、多沟通，以免发生烦躁、脾气暴躁、压力大情况。还要减轻工作、生活、学习中的压力，这样对女性的绝经有一定好处。