玩手机时间长了头痛怎么办

有些人因为长时间的玩手机，注意力太过集中在手机上，眼睛快疲劳，大脑不能够得到充分的休息，容易引起疲劳，也会出现有头痛的症状的。长时间如果低头玩手机，容易引起颈肩部肌肉收缩、痉挛，牵扯到头皮神经血管就会引起头痛的出现了。长时间玩手机出现头痛，就应该暂时停止玩手机了。平时应该适当的做一些运动锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果。玩手机过长的时间，看一会儿绿色的植物，而且可以把手机屏幕刺激眼睛的亮度调小一些，买一些眼药水去缓解眼睛的疲劳。只要通过休息，一般头痛的症状也是能够缓解的。