解决失眠的好方法

要解决失眠问题，需要从多个因素进行共同的干预，不存在特别好的方法，关键是要找到适合患者的方法。一般来讲要解决失眠，首先要进行心理因素的干预，让患者保持一种乐观平稳的心情，要放松自己，不要有太大的心理压力的，这一点是非常的重要，也是治疗的基础。第二点，对于长期的顽固性失眠，一般可能会伴有焦虑抑郁的情绪，必要时是可以应用一些五羟色胺摄取抑制剂进行治疗的。第三，也可以给患者应用镇静催眠类药物，要注意药物的不良反应。