午睡后全身乏力怎么办

午睡后全身乏力应查明原因，对症治疗:1、午睡后全身出现乏力可能是由于午睡时间太长引起，很多人睡午睡超过两个小时，反而会出现全身发困这种现象。一般要求是午睡的时候不要超过一个小时，这样神经肌肉处于短暂休息，醒来后体力会很快恢复。如果午睡时间太长，就和晚上睡觉一样，能够使全身的肌肉彻底放松，这样在睡起来后会出现乏力现象，这种情况可以通过缩短睡眠时间来进行调解；2、午睡后出现全身乏力有可能是由于过度劳累造成，一般由于工作压力大或者由于精神等方面压力大的时候，出现午睡后全身乏力这种情况，可以通过生活调解进行解决；3、午睡以后全身乏力也有可能是某种疾病导致，比如出现的感冒或者得了糖尿病等慢性病以后，都会出现睡午觉后乏力情况，这种情况也应查明原因，对症治疗。