高血压可以吃什么菜

高血压患者平时在生活饮食上，可以多吃些蔬菜的，至于可以吃什么菜，我就给大家介绍几种：首先，大多数的蔬菜都是比较适合的，尤其是像芹菜、木耳、海带、紫菜、豆芽、胡萝卜、西红柿、山药、茄子、豆角等等这些蔬菜，都是比较适合高血压患者使用的。高血压患者平时的饮食要求是低盐、少油，有利于控制血压，所有的菜尽量的做成蒸菜或者炖菜，这样能够减少钠盐和这个油的一些摄入。还可以平常多吃一些豆制品、粗粮等等，这些食物中含有丰富的纤维素和维生素以及植物蛋白，同时对于血压有极好的调节作用。另外，像高血压患者在饮食上还要注意少食多餐，不要吃的太饱，平常可以多参加一些体育锻炼，也能够促进消化，还能够增强身体的抗病能力。