高血压适合什么运动

无论是高压还是低压达到或超过140/90毫米汞柱就诊断为高血压，在高血压人群中，95%的人是原发性高血压，就是在遗传的基础上，多种原因综合作用，引起血压升高。在高血压的管理中，首先要改变生活方式，调整饮食习惯。另外，可以使用药物治疗。在生活方式的改变中，是要减肥、运动、戒酒，、不要熬夜、保持心态平和，其中适合高血压的运动方式是有氧运动，包括散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、游泳、跳广场舞或者是健身操等。