焦虑失眠吃什么药最好

焦虑失眠吃什么药最好，这个问题从根本上要考虑到焦虑是什么意思，有一些人的焦虑已经影响到他的日常生活了，他已经不能够集中精神去工作、去生活。但是有一些人的焦虑是亚健康的状态，他是能够注意力集中的去工作，要分两种情况，到了真的焦虑要有心理医生来诊断，要进一步去找心理医生去治疗，大部分的朋友并没有非常严重的情况下，比如想得多、各种的不好情绪影响干扰，就可以考虑中医药的办法来帮助睡眠。如果对于每天愁眉苦脸又想的多很纠结的朋友，首先平时可以在食疗上采取疏肝解郁的方法，比如泡点菊花、枸杞，一般菊花是偏寒性，可以加一点红糖或者加一点姜，来给自己每天泡在保温壶里喝2~3次代茶饮，比较简单又能舒缓焦虑情绪，晚上睡觉前的半个小时，尽量听些舒缓的音乐，能够让的肝气得到疏解，能够让更好的缓解焦虑情绪，从而更好地入睡，是对大家分享一个小办法。