睡眠不好头晕怎么办
追逐我的明天 提问于2024-04-25 02:38:30 推荐回答 追逐我的明天 2024-04-28 17:56:25
睡眠不好头晕主要是由于睡眠不好导致心血亏虚，引起的脑部供血不足。治疗上多选择一些安神养血的药物。有酸枣仁，柏子仁，大枣，桂圆，莲子等，成药可以选择柏子养心丸。平时不要喝咖啡或者浓茶等兴奋性神经的饮料，睡前半个小时不要玩手机，否则手机辐射会直接兴奋大脑中枢而导致睡眠障碍。睡觉时也尽量将手机不要放到床头。平时可以用大枣桂圆泡水饮用。中午1:00~3:00的时间，有条件的可以适当午睡以养心神，每次午睡半小时到一小时即可
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