体内湿热怎么调理

退却了浮华 提问于2024-05-12 10:47:02
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人体受到湿热的侵袭,湿气侵袭到上焦就会出现痰难咯,早起痰多的情况。湿属阴,热属阳,阴阳本身就是一对矛盾,寒热并存就会出现湿热体质,就是体内湿热。体内湿热一定要注意饮食方面,饮食以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,不能暴饮暴食、酗酒,少吃甜味品、肥腻之品,避免吃生冷、大辛、大热、爆烈等食物,保持体内良好的消化功能。平时一定要多喝水,适当的体育锻炼,不要熬夜,不要吸烟、喝酒。如果饮食调理达不到理想的效果,要找中医大夫辨证施治,再进行中药调理。中药调理,用健脾胃、清热利湿、止痒等中药进行调理,比如黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、神曲、麦芽、红花、蜂胶等进行食补。

退却了浮华 2024-05-13 11:20:22

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